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體脂38.5 M-6.4 F-29
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 44,61g | Prot: 148,89g | Carb: 66,01g.
Colazione: Costco 冷凍鱸魚, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜, 7-11 美式咖啡. Pranzo: 蛋白, 7-11 海帶芽蜆湯, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 桂冠 蟳味棒, 貢丸. Cena: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Altro: Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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