Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2019
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 104,28g | Prot: 119,28g | Carb: 127,82g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Pranzo: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Магнит Авокадо, Хлеб Черный, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Магнит Яблоко, Скумбрия, Суп из Говядины. Cena: Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Холодец Мясной, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Несквик Конфета, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Zumba - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|