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Empezamos a definir!!🏋️♂️
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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937 kcal
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Gras: 47,97g | Prot: 96,85g | Carb: 33,67g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Espinacas, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Aceite de Oliva, Meatprotein Hamburguesa de Ternera, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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