Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 58,12g | Prot: 83,15g | Carb: 253,08g.
Colazione: Nestlé Fitness Yoghurt, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Krakus Krakowska Sucha, Bułka z Ziarnami, Krasnystaw Serek Wiejski, Suszona Żurawina. Pranzo: Kujawski Olej (10g), Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Orkiszem, Hortex Warzywa na Patelnię. Cena: Drożdżówka z Kruszonką, Lidl Bułka Pszenna, Zupa Miso. Di più...
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2083 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Insegnamento - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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