Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2012
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 110,00g | Carb: 210,14g.
Colazione: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Pranzo: Cubed Cheese, Beef Bologna, Lettuce, Cherry Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread. Cena: Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, White Rice, Carne Asada. Snacks/Altro: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey, Blueberries, Strawberries, Maximum Whey, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di earcosjr
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