Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 179,32g | Carb: 221,61g.
Colazione: Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Kiwi, Ei, Becel Bratfett, Putenbrust. Cena: Alnatura Leinöl Nativ, Belvita Frühstück Soft Rote Beeren, Inkospor Active Fitness Cocos, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 35 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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