Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2012
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 28,23g | Prot: 103,71g | Carb: 298,68g.
Colazione: Bananas, Skim Milk, Water, VIA Ready Brew - Colombia, Skim Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal. Pranzo: Honeycrisp Apples, ReddiEgg Real Egg Product, Cajun Seasoning (No MSG), Ground Turkey Breast, Water, 100% Pure Pumpkin, 100% Pure Pumpkin, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Cena: Honeydew Melons, pumpkin cream cheese, Water, Ground Turkey Breast, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Broccoli. Snacks/Altro: 100 Calorie Healthy Pop Butter, Chewy Bars - Chocolate, Dried Young Coconut, Chocolate Chocolate Chip Oatmeal Cookies, Pumpkin Chocolate Chip Cookies. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 20 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora. Di più...
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Calando 7,3 kg a Settimana
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 Commenti
Dang - look at that big drop! Nicely done. I think 135 is a great place for you to stay for a whilw - do you?
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Yes, I agree. I just changed my RDI to slow weight loss. My partner will have a conniption if I lose any more, lol. I'm going to continue my work on toning and overall fitness.
23 ott 12 da utente: crabby Kat
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Storia del Peso di crabby Kat
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