Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4491 kcal
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Gras: 105,52g | Prot: 312,46g | Carb: 562,21g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Miękko. Pranzo: Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Bataty, Mięso z Piersi Kurczak, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: Lidl Serek Wiejski, Lidl Low GI Multiseed Bread, Kupiec Ryż Basmati, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Miód, Jabłka, Banan. Di più...
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3503 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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