Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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735 kcal
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Gras: 33,51g | Prot: 65,42g | Carb: 36,64g.
Colazione: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Pranzo: Woolworths Greek Style Feta, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack). Snacks/Altro: Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange, Woolworths Greek Style Feta, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Shopping - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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