Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 42,14g | Prot: 74,87g | Carb: 170,43g.
Colazione: President Creme de Ricota Light, Santa Clara Queijo Minas Frescal Sanbios, Secale Pão Integral Multigrãos, Santa Clara Leite Desnatado, Café. Pranzo: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Quaker Cookie de Aveia Granola, President Creme de Ricota Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Banana Prata. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mudvida
|