Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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75 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 60,16g | Prot: 92,87g | Carb: 167,01g.
Colazione: Parmalat Молоко 1,8%, Банановый хлеб, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Манная Крупа, Банан. Pranzo: Петмол Сливки 33%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Heinz Сырный Соус, Грудка Индейки, Barilla Спагетти #5. Cena: Котлеты домашние. Snacks/Altro: Sporty Печенье Клубника со Сливками. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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