Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 59,03g | Prot: 119,43g | Carb: 66,15g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Вятушка Молоко 2,7%, Авокадо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Unagrande Сыр Моцарелла. Pranzo: Блины 🥞, Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Куриное Филе. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Di più...
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541 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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