Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 55,25g | Prot: 129,95g | Carb: 166,57g.
Pranzo: VP Laboratory Сывороточный Протеин, Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Банан, Котлета Курино- Говяжья, Ameria Макароны Перья, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. Cena: Авида Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Творог 9%. Snacks/Altro: Морской Окунь. Di più...
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2265 kcal
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Esercizio:
Прогулка пешком - 1 ora, кардио - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ms_malll
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