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Jutro już tak lekko nie będzie 😀
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2289 kcal
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Gras: 117,81g | Prot: 86,11g | Carb: 227,53g.
Colazione: Pączek, Pomidory Koktajlowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami, Krasnystaw Serek Wiejski. Pranzo: Piątnica Serek Wiejski, Faworki, Pączek z Dżemem. Cena: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Insegnamento - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jolka122
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