Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
756 kcal
|
Gras: 34,95g | Prot: 36,20g | Carb: 67,63g.
Colazione: Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Cena: Renown Traditional Pork Bangers, Mashed Potato. Snacks/Altro: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. Di più...
|
|
2295 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|