Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 28,12g | Prot: 32,91g | Carb: 168,08g.
Colazione: Sari Roti Roti Isi Krim Keju. Pranzo: Sari Roti Raisin, Sari Roti Raisin, Air (Botol), Cendol, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Roti Putih, Bihun Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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