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體脂37.7 M-5.9 F-29.5
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 46,79g | Prot: 139,79g | Carb: 67,97g.
Colazione: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Cena: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Altro: 侯布雄 Financier-費南雪, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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