Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
832 kcal
|
Gras: 36,80g | Prot: 83,12g | Carb: 42,93g.
Colazione: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Pranzo: Хлеб 8 Злаков, Борщ с Курицей, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Смешанные Орехи, Ешь Здорово Отруби Амарантовые, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
1362 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia2000s
|