|
Итак! Что я изменила? Прочитав отзывы продвинутых пользователей и изучив fs, я решила, что в этот раз буду по-другому обретать себя🧐 Скачала счётчик воды и теперь я пью воду по норме 30 г на 1 кг веса. Ребята, это целых 3 литра! Я просто ощущаю себя водяным, но креплюсь, понимая, что так надо!🤭
|
99,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 27,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2034 kcal
|
Gras: 73,34g | Prot: 74,69g | Carb: 208,90g.
Colazione: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Дарницкий, Куриный Суп. Cena: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Lay's Чипсы с Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Altro: La Pina Арахисовая Паста, От Палыча Пряник , Магнит Банан, Агуша Сок Яблочный, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|