|
FS посчитал мне норму калорий 2100! Обалдеть, не поверила глазам, но это так! Честно пыталась наесть эти 2100, а потом урезала сама себе и посчитала, что 1800 для меня-вполне нормально! Не знаю, может не права. Но хочется результатов, чтобы вдохновиться и пойти по этому новому пути😺
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1745 kcal
|
Gras: 78,72g | Prot: 100,08g | Carb: 164,56g.
Colazione: Кофе, Агуша Молоко 3.2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Великолукский Мясокомбинат Паштет Французский с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидоры Черри, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Pranzo: Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный Картофель, Русский Хлеб Булочки Бородинские, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Витамин Фасоль Стручковая Резаная, 4 Сезона Лечо, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Snacks/Altro: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Лосось, Курага, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|