|
體脂38.7 M-7 F-29.2
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 53,75g | Prot: 138,77g | Carb: 93,12g.
Colazione: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Pranzo: 7-11 茶葉蛋. Cena: 橄欖油, 香菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 青椒, 菠菜. Snacks/Altro: 全聯 72%特級巧克力捲, 7-11 中村德國布丁, 侯布雄 Financier-費南雪, Meta 纖維粉. Di più...
|
|
559 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, 快走（5公里） - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yuzaamada
|