Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 39,72g | Prot: 64,98g | Carb: 175,14g.
Colazione: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Ашан Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Салат &3, Milka Шоколад Молочный Пористый, Пава Пава Котлеты Рубленые со Шпинатом. Cena: Правильные Сладости Пастилки Яблочные без Добавления Сахара, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Ашан Опята Соленые "Квашенка" Агропром, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Каждый День Курага, Магнит Яблоко, Ашан Печенье с Цельными Злаками Диет Пром, Мандарины, Магнит Банан, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%. Di più...
|
|
1998 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 11200 шагов 7,7 км - 2 ore, Pulizia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|