Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4800 kcal
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Gras: 121,18g | Prot: 327,38g | Carb: 585,84g.
Colazione: Banan, Decomorreno Kakao, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Lidl Low GI Multiseed Bread, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Cena: Jajko (Całe), Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Bataty. Snacks/Altro: Łaciate Mleko 3,2%, Lidl Low GI Multiseed Bread, Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3603 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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