Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
|
103,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3165 kcal
|
Gras: 132,93g | Prot: 160,69g | Carb: 330,21g.
Colazione: Valley Spire Cheddar, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Madero Ketchup Pikantny, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Pilos Śmietana 18%, Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Zapiekanka z łopatki, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Cena: Oliwa z Oliwek, Prawdziwe Mleko 3,2%, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. Snacks/Altro: Kiełbasa Drobiowa. Di più...
|
|
3414 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Woda po wczorajszej siłce?
02 mar 19 da utente: gaweł_po_40
|
mam nadzieję że tak... a jutro będzie woda po racuchach... no i trzeba będzie iść pobiegać 😁
02 mar 19 da utente: gating
|
Najważniejsze to mieć plan 😉👍
02 mar 19 da utente: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|