Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 54,74g | Prot: 178,33g | Carb: 217,91g.
Colazione: Galão, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo Fresco, Pão Alentejano. Pranzo: Melão, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Snacks/Altro: Amêndoas de Chocolate, Broa de Mel, Gin Tónico. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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