Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3955 kcal
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Gras: 140,83g | Prot: 170,72g | Carb: 503,31g.
Colazione: Delícia Margarina Light, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Pranzo: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Forno de Minas Waffle Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Cena: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Molho Branco, Caldo de Mandioca, Calabresa, Macarrão, Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Carreteiro, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), H2OH! Limoneto. Snacks/Altro: Blessing Geleia de Figo, Adria Plus Life Aveia e Mel, MID Suco Mid, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Croissant, Leão Guaraná Power. Di più...
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4679 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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