|
Pizza is blijkbaar wel mijn vriend...... Het is carnaval hier, vandaar wat minder gezonde avondmalen, maar verder houd ik het goed binnen de perken.
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 71,41g | Prot: 59,39g | Carb: 240,27g.
Colazione: Oatly Havermelk, Quaker Havermout (40g), Melvita Agave Siroop. Pranzo: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Cena: Becel Boter, Gebakken Aardappelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knorr Pepersaus, Bavette. Snacks/Altro: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Hema Landeitjes. Di più...
|
|
2829 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|