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Vai entender este corpo 🤷🏻♂️, esta semana não fiz nada direito, comi Mc Donald's, comi mais CHO que o recomendado, comi chocolate, faltei 2 dias na academia, abusei que nem marquei a semana no fatsecret e mesmo assim eliminei quase 2 kgs 😳
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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552 kcal
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Gras: 47,86g | Prot: 12,89g | Carb: 7,42g.
Colazione: Água, Balkis Nata, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Select Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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