Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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495 kcal
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Gras: 14,75g | Prot: 40,89g | Carb: 46,63g.
Colazione: Coffee. Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Freshpak Rooibos, Gingerbread Cake, Glaze Icing, Freshpak Rooibos. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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