Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 23,27g | Prot: 47,70g | Carb: 212,75g.
Colazione: 海綿蛋糕, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 地瓜, 即溶咖啡（咖啡粉）, 奇異果. Pranzo: 光泉 無加糖黑豆漿, 大漢 超嫩豆腐, 桂格(Quaker) 燕麥片, 葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 燙青菜. Cena: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小番茄（葡萄形狀）, 花枝, 蝦仁, 燙青菜, 即溶咖啡（咖啡粉）, 葡萄. Snacks/Altro: 萬歲牌 堅果. Di più...
|
|
1662 kcal
|
Esercizio:
飛輪 - 40 minuti, Hula Hoop - 25 minuti, 腿部運動 - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ant5520v
|