|
🧐🧐🧐🧐 непонятно в чем дело, ну да ладно.. завтра ещё подниму на +50
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 55,88g | Prot: 138,59g | Carb: 171,65g.
Colazione: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Шпинат, Помидоры, Яйцо. Pranzo: Каравай Лаваш "Армянский", Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Sen Soy Чили Соус, Шпинат. Cena: ВкусВилл Пюре из Персика, 11/10 Premium Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хурма, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Snickers Snickers с Лесным Орехом. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|