Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2019
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4939 kcal
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Gras: 122,16g | Prot: 302,14g | Carb: 643,87g.
Colazione: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Mandarynki, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado. Pranzo: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Ser Gouda, Lidl Low GI Multiseed Bread. Cena: Buraczki Zasmażane, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Średniogatunkowy), Bataty, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Low GI Multiseed Bread, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3555 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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