Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2019
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 59,35g | Prot: 120,89g | Carb: 136,24g.
Colazione: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık. Pranzo: Karışık Tahıllı Ekmek, Uneller Tam Buğday Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Cena: Bulgur (Pişmiş), Yumurta, Yumurta Beyazı, Kıymalı Ispanak, Maydanoz. Snacks/Altro: Migros Çiğ Badem, Optimum Nutrition BCAA. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
Yarışmaya son 20 gün.
Yağ %6.3( kalan yağ 3.9 kg)
03 mar 19 da utente: xLmNt
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