|
mg 28.4
liq 52
mm 36
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 63,30g | Prot: 91,81g | Carb: 226,82g.
Pranzo: Panados de Porco, Arroz Branco. Cena: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Panado de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco, Arroz Branco. Snacks/Altro: Nozes de Nogueira, Primor Manteiga sem Lactose Light, Pão Branco, Morangos, Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Milka Milka Caramelo, M&M's M&M's, Primor Manteiga sem Lactose Light, Regueifa. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danielahmartins
|