|
9 tydz roku - tydzień klęski 😂
2995 kcal b147 t121 w282 👎
1 x silowy -> sq 82.5, bp 77.5, row 57.5 👎
dzień na ⛷ w ramach cardio
cud, że waga stoi. chyba zanik mięśni 😂
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3052 kcal
|
Gras: 124,55g | Prot: 117,40g | Carb: 289,42g.
Colazione: Miód, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Alesto Nerkowce, Banan. Pranzo: Burger King Whopper. Cena: Udko Kurczaka, Freshona Pomidory z Puszki, Marchewki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Polana Śmietana 12%. Snacks/Altro: Zwykłe Piwo, Snickers Snickers. Di più...
|
peso stabile
|