Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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898 kcal
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Gras: 30,06g | Prot: 36,85g | Carb: 127,93g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Kulit Ayam, Air (Botol), Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Chicken Nugget. Cena: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Bakpia. Snacks/Altro: Kraft Biskuat Coklat, Tango Wafer Chocolate, Makaroni. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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