|
2день месячных
|
93,6 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 40,91g | Prot: 50,66g | Carb: 183,44g.
Colazione: SPAR Салат Овощной с Курицей, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Ромашка. Pranzo: Чай, Молоково Молоко 3,2%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. Cena: Kerakur Перец Острый Маринованный, Шебекинские Макароны Вареные, SPAR Салат Овощной с Курицей, Летний День Молоко 3,2%, Чай. Snacks/Altro: Медовая Долина Мед Гречишный, Молоково Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irena pavlova
|