Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1212 kcal
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Gras: 67,44g | Prot: 74,40g | Carb: 85,15g.
Colazione: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Avokado. Pranzo: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tat Bezelye Konservesi. Cena: Haşlanmış Yumurta, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tat Domates Salçası, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Snacks/Altro: Portakal, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Çay Şekerli. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
04 mar 19 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
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Özlem teşekkür ederim sonunda 63 göründü sonraki hedef 62 😊
04 mar 19 da utente: Renkola
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Storia del Peso di Renkola
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