Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 52,53g | Prot: 120,98g | Carb: 103,93g.
Colazione: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny Primo, Delikate Twaróg Chudy. Pranzo: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kiełki Lucerny, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Cena: Sos Chrzanowy, Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor, Fit & Easy Mix Sałat Party, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Cafe d'Or Syrop do Kawy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomarańcze. Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 40 minuti, opieka nad niemowlakiem - 9 ore, Allattamento - 2 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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