Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 46,94g | Prot: 53,48g | Carb: 154,92g.
Colazione: Kue Sus, Madu. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Urap, Nasi Putih. Cena: Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Kolak. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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