Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1555 kcal
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Gras: 51,86g | Prot: 140,80g | Carb: 139,27g.
Colazione: Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Della Basmati Light Brown Rice, GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Cena: Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes. Snacks/Altro: Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
HITT running - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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