Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 50,43g | Prot: 64,93g | Carb: 156,81g.
Colazione: Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Lechuga, Cebollas, Aceite de Oliva, Lider Atún Desmenuzado al Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Brócoli, Tomates, Palta, Aceitunas. Cena: Palta, Kingsbury Pan Integral. Snacks/Altro: Avena Multisemillas, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Griego Pro 7 Light, Almendras, Plátano. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di naty.natalia
|