Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 43,33g | Prot: 64,22g | Carb: 124,80g.
Colazione: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Patatesli Yumurta. Pranzo: İşkembe Çorbası. Cena: Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Çerezya Yerli Çiğ Badem, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Badem, Badem. Di più...
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2848 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, RPM - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di benim seruvenim
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