Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2269 kcal
|
Gras: 60,09g | Prot: 98,95g | Carb: 311,57g.
Colazione: Каравай Ржаное Чудо, Яблоко, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Кофе. Pranzo: Салат из Морской Капусты, Каравай Ржаное Чудо, Глобус Котлеты Приморские, Уха, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Cena: Массандра Кагор Партенит, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
2524 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Addominali - 1 minuto, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|