Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 65,50g | Prot: 99,56g | Carb: 189,20g.
Colazione: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Вожгалы Молоко 2,5%. Pranzo: Гречка, Звениговский Шницель Берлинский. Cena: Сливочный Сыр, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сливочный Сыр, Морковь, Капуста Белокочанная, Мандарины, Вятушка Творог 3%, Банан. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Addominali - 10 minuti, Pulizia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|