Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5159 kcal
|
Gras: 138,35g | Prot: 305,73g | Carb: 655,99g.
Colazione: Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Mandarynki, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Ser Gouda, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Low GI Multiseed Bread. Cena: Sarita Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti z Pszenicy Durum, Buraczki Zasmażane, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Średniogatunkowy), Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Low GI Multiseed Bread, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty. Di più...
|
|
3573 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|