Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 43,22g | Prot: 101,14g | Carb: 149,22g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Биточки Куриные в Духовке, Помидоры Черри, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Pranzo: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Биточки Куриные в Духовке, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. Cena: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Биточки Куриные в Духовке. Snacks/Altro: Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, ВкусВилл Сырники в Рисовой Обсыпке без Сахара, Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Банан. Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|