|
Всё хорошо 🙂 Медленно и верно, с возвратами. Но настрой у меня сейчас совершенно другой. Я не расстраиваюсь. Нацелена на медленный и верный результат. Записываю калории, аккуратно и кропотливо. Питьевой режим соблюдаю, с каждым днём всё лучше и проще пить столько воды! Часто не входит 1 стакан. Просто не хватает времени. Программа считает до 0.00. Затем уже следующие сутки. Поэтому в среднем 2700 мл воды. Буду добивать до 3 литров!
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1920 kcal
|
Gras: 91,35g | Prot: 95,87g | Carb: 184,09g.
Colazione: Акконд Птичье Молоко, Великолукский Мясокомбинат Паштет Французский с Черносливом, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе, Агуша Молоко 3.2%, Гречневая молочная каша 🥣. Pranzo: Рисовый Суп с Курицей, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Оливье с курицей. Cena: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", 4 Сезона Осенние Овощи , Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курица Вареная, Главпродукт Малиновое Варенье, Помело, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|