Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 64,94g | Prot: 117,99g | Carb: 146,17g.
Colazione: Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Pranzo: Вологодское Варенье Вишневое, Мэри Баранка Ванильная, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная . Cena: Вологодское Варенье Вишневое, Чай, Бахетле Хлеб Итальянский Деревенский , Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Alpen Gold Шоколад Молочный, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|