Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 39,00g | Prot: 81,85g | Carb: 184,92g.
Colazione: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Leche de Almendras Zero. Pranzo: Amstel Radler, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Cena: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pisto de Verduras, Entrepinares Queso Mezcla Curado. Snacks/Altro: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yosikiero
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